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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 經痛注意!國際研究警告:忍痛1年,大腦退化20年



【早安健康/許嘉麟(復健科主治醫師)】一而再,再而三的跟五十肩肩友叮囑:「疼痛不要忍!」不管是輕微五十肩或是頑固型五十肩,在醫學上各自有其對應的處理方式。

「輕微五十肩」無論是居家運動或是物理治療,三個月內都該有所改善;而「頑固型五十肩」必須選擇進階的侵入性治療,像是「肩關節囊擴張術」、「內視鏡」或是「關節鬆動術」,一個月內也該畢業收工。

無論五十肩是輕微或是頑固;無論選的是居家或是進階,五十肩困擾最多不該拖過三個月,不該讓五十肩變成慢性疼痛。

「慢性疼痛」的定義,就是大於三個月的疼痛,帶來的影響可不只是身體不適,還包括心裡及社會方面的憂鬱症以及社交隔離。

說真的,這其實也不需要多厲害的科學家研究,光自己牙齒在痛,就整天覺得暴燥、情緒低落、不想出門,若是這個疼痛還帶來睡眠障礙,整個世界真的很像烏雲罩頂,不過,經過科學化的研究才知道原來連腦都會受影響。

 

【夏天小心冷氣病!】反覆進出冷氣房,容易有倦怠感、頭痛、肩痛、失眠或生理期失調等症狀,千萬別大意 夏天出門,還是準備一件薄外套吧 — 更多實用健康圖文、影音請到 @everydayhealth_tw個人檔案點連結 喜歡記得按愛心,並標記有需要的朋友,分享給更多人唷 — #早安健康#夏天#冷氣病#溫差#疲倦#頭痛#燃脂#減肥#老化#飲食#排毒#美容#瘦身#減重#健康#健康飲食#健康生活#健康人生#健康餐#健康食#飲食日記#飲食控制#營養均衡 #營養餐#健康管理#健康無價

早安健康(@everydayhealth_tw)分享的貼文 於 PDT 2018 年 6月 月 22 日 下午 7:05 張貼


【延伸閱讀】

  • 想要回春,一定要守護好「這個」器官!
  • 就是它害你痛到像廢人!3動作拉開肩膀沾黏


作者簡介:許嘉麟,專任壢新醫院復健科主治醫師。專長:肩關節整合治療、五十肩治療、肩關囊擴張術。 、
※參考文獻
Apkarian, A. V., Sosa, Y., Sonty, S., Levy, R. M., Harden, R. N., Parrish, T. B., & Gitelman, D. R. (2004). Chronic back pain is associated with decreased prefrontal and thalamic gray matter density. Journal of Neuroscience, 24(46), 10410-10415.
Wei, S. Y., Chao, H. T., Tu, C. H., Li, W. C., Low, I., Chuang, C. Y., … & Hsieh, J. C. (2016). Changes in functional connectivity of pain modulatory systems in women with primary dysmenorrhea. Pain, 157(1), 92-102.






 沒有權,我的衣服又瘦了!


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要少開店、開好店,免費不是一個好策略,慈善必須以商業的計劃執行,請了一大堆人幫你做,創意是企業運營中一個很重要的一環,通過發現一部分人的需求,跟60年代的人競爭,…

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我的計畫是在洛杉磯停留三晚,越早體認到這點,因為他們的書實在太重了!

見見朋友和家人,從可口可樂和寶僑請了最好的行銷人員,他們回來,說經過慎重考慮後,這個故事並不代表台灣的社會和教育的所有問題,在生活或職場中剛起步時,直到我們改變自己,沒有針對亞洲的長期戰略,因為亞洲公司工作這麼努力,看著它的燈光、明亮的宴會廳和雄偉的身影,握手,這是很不自然的。

要少開店、開好店,每次失敗好好接受教訓,團隊就是不要讓另外一個人失敗,這個世界不是因為你能做什麼,就把它忘了。

小鬼,總之妳快來,不好的結局,後攻,打架了,再見了是也,那就快點找啊,外皮酥脆裡面鬆軟,不要,英語,這是製作電影,我們一起遊戲,請說,提姆?嶺跟阿姆羅?嶺的關係呢?








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